AI×インスタ
設計図テンプレート

やり方の条件は3つだけ。

AI図解 × 顔出しなし × 1日30分

※1日30分は目安です。慣れるまでは、これより時間がかかることがあります。

撮影スタジオも、動画編集も、外注も使っていません。自分が写らない図解1種類で回しています。

なぜ設計図が先か

毎日投稿しているのに動かない、という相談をよく受けます。話を聞くと、投稿の本数はこちらより多い。足りないのは努力量ではありませんでした。

違いは、投稿を始める前に「誰の何をどう変えるか」を紙に書いたかどうか。書いていないと、毎回ゼロからネタを考えることになります。続かないのはそのためです。

設計を先に決めると、投稿は「枠を埋める作業」に変わる。1日30分を目安に回せるのは、それが理由です。

インスタ設計図テンプレート

5項目・穴埋め式

ここからが本体です。紙でもスマホのメモでも構いません。5つとも埋めてください。

AI図解の作り方

顔出しなしで回している中身は、この図解1種類です。作る順番だけ守れば、慣れてくると1本30分ほどで作れるようになります。かかる時間には個人差があります。

1. 1 Step1｜画像より先に、文章を全部書く

   何枚目に何を言うかをテキストで並べます。ここが決まらないうちに画像を作ると、作り直しになります。

2. 2 Step2｜1枚1メッセージに割る

   1枚に2つ以上のことを書かないでください。読み飛ばされます。

3. 3 Step3｜画像生成AIに「1枚分」を作らせる

   下のプロンプトの【　】を自分の内容に差し替えて貼り付けます。

4. 4 Step4｜同じプロンプトを使い回す

   色と書体を固定したまま中身だけ変えると、並べたときに同じアカウントの投稿だと分かります。

日本語のInstagram用の縦長カード画像を1枚作ってください。

■ 基本
・比率は4:5（縦長）
・テーマ：【講座の集客が止まる3つの原因】

■ デザイン
・背景は【生成りのオフホワイト】。全面にごく薄い【方眼】の模様を入れる
・使う色は【濃紺】と【からし色】の2色まで。それ以外の色は使わない
・上部に見出し帯を置き、白抜き文字で「【講座の集客が止まる3つの原因】」
・中央に箱を3つ縦に並べ、それぞれに番号と短い見出しを入れる
　1【告知の回数が足りない】
　2【誰に向けた講座か書いていない】
　3【申込までの手順が多い】
・箱の中の文字は14文字まで。入らない場合は文字を小さくせず、文を短くする

■ 文字
・書体はゴシック体。日本語として正しい字形で表示する
・英数字を勝手に足さない

■ 禁止
・写真、実在の人物、リアルな質感は使わない
・実在の企業名、ブランドロゴ、キャラクター、著名人の名前や似顔絵は入れない
・要素は4つまで。余白を広く取る

差し替えるのは【　】の中だけです。背景・色・書体の指定は固定したまま使ってください。1本目と10本目の見た目が揃います。

投稿の型ごとにプロンプトは分けて使い回しています。ここで渡すのはそのうちの1本、型Bで使っているものです。

※画像生成AIは、お使いのサービスの利用規約で商用利用が認められているかをご確認ください。

7日間スタートの流れ

1日30分を目安にした進め方です。順番を入れ替えないでください。かかる時間には個人差があります。

1. Day1

   Day1：①コンセプトの穴埋めを、1文だけ埋める

2. Day2

   Day2：②ペルソナの7つの質問に答える

3. Day3

   Day3：③型をA・B・Cから1つ選び、最初の3投稿のテーマを書く

4. Day4

   Day4：④表示名とbio4行を書き換え、リンクを1つに絞る

5. Day5

   Day5：1本目の投稿の文章を、枚数分すべて書く

6. Day6

   Day6：プロンプトを差し替えて画像を作り、投稿する

7. Day7

   Day7：2本目を作りながら、プロンプトを自分の色に調整する

※業種によっては、広告表現に関する法律や業界のルール（薬機法、医療広告ガイドライン等）が別途適用されます。投稿前にご自身の業種のルールをご確認ください。